Omgaan met stress en burnout

  • B. Verkuil A. van Emmerik
€ 34,95
5% studentenkorting Bestel twee verschillende Nederlandstalige boeken en krijg 5% studentenkorting
Bekijk online exemplaar
Informatie
Beschrijving
Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beïnvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. De praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.
Productdetails
Uitgavejaar 2007
ISBN 9789031343911
Serie Van A tot ggZ
Verschijningsdatum 12 dec. 2007
Omvang 127
Editie 1
Auteur(s) B. Verkuil A. van Emmerik
Bindwijze Ingenaaid
Taal Nederlands
Uit dezelfde reeks
Omgaan met hoogtevrees
Omgaan met hoogtevrees J. van den Berg M. Krämer L. Grootaarts
€ 34,95
Leven met een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis
Leven met een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis E. Berretty K. Korrelboom M. Jurriens
€ 34,95
Leven met een manisch-depressieve stoornis
€ 34,95
Leven met een depressieve stoornis
€ 34,95
Leven met obesitas
Leven met obesitas P. Daansen
€ 34,95
9789031349555.jpg
Leven met een trauma A. van Emmerik E. Berretty
€ 32,95
Gerelateerde producten
9789085621478_1_1_1.jpg
Handboek effectieve communicatie in de huisartsenpraktijk P.W. Dielissen E.J. van der Jagt A.A. Timmerman
Speciale prijs € 81,72 Normale prijs € 96,60
9789078380214.jpg
Acute Diabetes Problemen in de huisartspraktijk en op de huisartsenpost D. Tavenier S. Verhoeven J.V.H. Palmen H.J.G. Bilo
€ 19,99
9789085620600_4.jpg
Praktische Dermatologie R.I.F. van der Waal
€ 74,90

Scroll to top