Stress onder controle

  • Jan Verhulst
€ 40,95
5% studentenkorting Bestel twee verschillende Nederlandstalige boeken en krijg 5% studentenkorting
Bekijk online exemplaar
E-mailadres
Informatie
Beschrijving
Iedereen heeft wel eens te maken met stress. Een beetje stress is gezond, maar te veel stress kan leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten, variërend van hoge bloeddruk of slapeloosheid tot een burn-out. Stress is niet altijd het gevolg van externe stressoren zoals fysiek geweld of het verlies van een geliefd persoon. Dit boek laat zien hoe mensen vaak zelf veel stress veroorzaken in hun leven door irrationele redeneringen en daarvan afgeleide tactieken. Deze zogenaamde 'dagelijkse stress' kan met behulp van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) doorgaans sterk worden verminderd of zelfs worden opgeheven. De RET gaat uit van de aangeboren neiging van mensen om hun omgeving op een verkeerde manier waar te nemen. De therapie is erop gericht mensen die irrationele ideeën te laten vervangen door rationele, waardoor ze zich beter zullen voelen. Dit boek geeft de lezer met behulp van talrijke zelftests inzicht in zijn eigen irrationele denkwijzen, waarmee hij bij zichzelf stress veroorzaakt. Vervolgens worden concrete adviezen gegeven die op basis van de opgedane zelfkennis kunnen worden toegepast. Door deze praktische opzet is dit boek zeer geschikt als zelfhulpboek voor iedereen die met minder stress door het leven wil gaan.
Productdetails
Uitgavejaar 2005
ISBN 9789031344468
Verschijningsdatum 1 jan. 2005
Omvang 125
Editie 2
Auteur(s) Jan Verhulst
Bindwijze Ingenaaid
Taal Nederlands
Gerelateerde producten
Essentials of Psychology
Essentials of Psychology Jeffrey S Nevid
Speciale prijs € 141,05 Normale prijs € 156,25
Long-Term Psychodynamic Psychotherapy
Long-Term Psychodynamic Psychotherapy Glen O. Gabbard Glen O. Gabbard
Speciale prijs € 59,95 Normale prijs € 75,86
Dicht bij het einde, terug naar het begin | Irvin Yalom
€ 28,99
Elementaire sociale vaardigheden
Elementaire sociale vaardigheden Marian Adriaansen Josien Caris
Speciale prijs € 36,99 Normale prijs € 41,95
Emotieregulatietraining Bij Kinderen En Adolescenten
€ 39,99

Scroll to top